Dr. Bestami GÜNDÜZKöşe YazarıGECE UYURKEN TANSİYONUMUZ NEDEN YÜKSELİR?
Sesli Dinle
Bu ses, tarayıcınızın konuşma sentezi ile üretilir; insan sesi değildir. Sesin niteliği cihazınıza göre değişir.
Biyolojik Saat, Uyku Apnesi ve Sessiz Hipertansiyon
Yazar: Dr. Bestami Gündüz
Tansiyonumuzu çoğunlukla gündüz ölçeriz.
Oysa kan basıncımız gece boyunca da değişmeye devam eder.
Bazı insanlarda gündüz normal görünen tansiyon değerleri, gece saatlerinde yüksek seyredebilir.
Bu durum, gece hipertansiyonu olarak adlandırılır ve kalp-damar sağlığı açısından önem taşıyabilir.
Sağlıklı Uykuda Tansiyon Nasıl Değişir?
Birçok kişide uyku sırasında kan basıncı gündüz değerlerine göre yaklaşık yüzde 10–20 oranında azalır.
Bu fizyolojik değişim, otonom sinir sistemi ve sirkadiyen düzenleme mekanizmalarıyla ilişkilidir.
Ancak bazı kişilerde beklenen gece düşüşü görülmez.
Bu durum non-dipping olarak tanımlanır.
Bazı hastalarda ise gece kan basıncı gündüzden daha yüksek olabilir.
Uyku Apnesi ve Gece Hipertansiyonu
Uyku apnesinde solunumun tekrarlayan biçimde bozulması, kandaki oksijen düzeyinde dalgalanmalara ve sempatik sinir sistemi etkinliğinde artışa yol açabilir.
Bu durum gece kan basıncını etkileyebilir.
Özellikle tedaviye dirençli hipertansiyonu bulunan kişilerde uyku apnesi olasılığı değerlendirilmelidir.
Gece Tansiyonu Nasıl Ölçülür?
Yirmi dört saatlik ambulatuvar kan basıncı izlemi, gündüz ve gece tansiyon değerlerini değerlendirmeye yardımcı olur.
Bu yöntem, yalnızca muayenehanede yapılan ölçümlerle fark edilmeyen bazı tansiyon bozukluklarını ortaya çıkarabilir.
Ancak ölçümlerin yorumlanması, kişinin klinik durumuna ve geçerli tanı eşiklerine göre yapılmalıdır.
Hipertansiyon Tedavisinde Uyku
Tuz tüketiminin azaltılması, uygun fiziksel aktivite, kilo kontrolü ve reçete edilen ilaçların düzenli kullanılması hipertansiyon yönetiminin temel unsurlarıdır.
Uyku kalitesinin iyileştirilmesi ve varsa uyku apnesinin tedavi edilmesi de bütüncül yaklaşımın bir parçasıdır.
İlaçların kullanım saatleri ise yalnızca gece tansiyonunu düşürmek amacıyla, hekim değerlendirmesi olmadan değiştirilmemelidir.
Kalbimizin ve damarlarımızın sağlığını anlamak istiyorsak yalnızca gündüz ölçülen değerlere değil, gecenin sessizliğinde devam eden biyolojik süreçlere de dikkat etmeliyiz.
Dr. Bestami Gündüz
Yazar Gazetesi – Sağlık ve Bilim