Dr. Bestami GÜNDÜZKöşe YazarıUYKUSUZLUK CİNSEL SAĞLIĞIMIZI ETKİLER Mİ?
Sesli Dinle
Bu ses, tarayıcınızın konuşma sentezi ile üretilir; insan sesi değildir. Sesin niteliği cihazınıza göre değişir.
Hormonlar, Duygusal Yakınlık ve Biyolojik Dengenin Önemi
Yazar: Dr. Bestami Gündüz
Cinsel sağlık, yalnızca üreme organlarının işleyişinden ibaret değildir.
İnsanın bedensel sağlığı, ruhsal durumu, ilişkileri ve yaşam koşullarıyla yakından ilişkilidir.
Uyku da bu bütünün önemli parçalarından biridir.
Peki yetersiz uyku, cinsel isteğimizi ve cinsel işlevlerimizi etkileyebilir mi?
Uyku ve Hormonlar
Testosteron salgılanması, uyku ve günlük biyolojik ritimlerle ilişkilidir.
Özellikle erkeklerde uyku süresinin ve kalitesinin bozulması, bazı koşullarda testosteron düzeylerini etkileyebilir.
Ancak her uyku bozukluğu yaşayan kişide testosteron eksikliği gelişmez.
Kadınlarda da hormonal değişiklikler, menopoz belirtileri ve uyku sorunları karşılıklı olarak birbirini etkileyebilir.
Yorgunluk Cinsel İsteği Azaltabilir
Cinsel istek yalnızca hormonlarla belirlenmez.
Stres, ilişki kalitesi, ağrı, depresyon, kullanılan ilaçlar ve bedensel yorgunluk önemli rol oynar.
Yetersiz uyku, gündüz enerji kaybına ve duygusal hassasiyete neden olarak cinsel isteği dolaylı biçimde etkileyebilir.
Uyku Apnesi ve Cinsel İşlev
Obstrüktif uyku apnesi ile özellikle erkeklerde erektil disfonksiyon arasında ilişki bildiren araştırmalar bulunmaktadır.
Bu ilişkinin gelişiminde damar sağlığı, oksijenlenme, hormonal değişiklikler ve eşlik eden hastalıklar rol oynayabilir.
Ancak erektil disfonksiyonun tek nedeni uyku apnesi değildir.
Diyabet, hipertansiyon, damar hastalıkları ve psikolojik etkenler de değerlendirilmelidir.
Cinsel Sağlıkta Bütüncül Değerlendirme
Cinsel yakınmaları bulunan bireylerde uyku düzeninin sorgulanması yararlı olabilir.
Ancak bütün cinsel sorunların yalnızca uyku düzeni düzeltilerek çözülebileceği düşünülmemelidir.
Gerektiğinde üroloji, kadın hastalıkları, endokrinoloji veya ruh sağlığı alanlarında değerlendirme yapılabilir.
İnsanın sağlıklı bir yakınlık kurabilmesi, yalnızca bedeninin değil, zihninin de dinlenebilmesiyle ilişkilidir.
Dr. Bestami Gündüz
Yazar Gazetesi – Sağlık ve Bilim