Kaygıyı Azaltan Burun-Beyin Devresi Keşfedildi

ABD’li bilim insanlarının araştırması, burundan alınan yavaş ve derin nefesin beynin stres merkezini sakinleştirebildiğini ortaya koydu.

ABD’de gerçekleştirilen yeni bir nörobilim araştırması, nefes alma biçimi ile kaygı arasında dikkat çekici bir bağlantı bulunduğunu gösterdi. Bilim insanları, burundan alınan nefesin yalnızca solunum işleviyle sınırlı olmadığını, beynin duygu ve stres mekanizmalarını da etkileyebildiğini belirledi.

Araştırmada fareler üzerinde yapılan deneylerde, burun boşluğunda bulunan koku alma nöronlarının havanın hareketini de algıladığı tespit edildi. Burundan geçen havanın oluşturduğu sinyallerin koku soğancığı aracılığıyla beynin farklı bölgelerine iletildiği gözlemlendi.

Yavaş Nefes Sakinleşmeyi Destekliyor

Araştırmanın en dikkat çekici bulgularından biri nefes alma hızının kaygı davranışları üzerindeki etkisi oldu. Hızlı ve yüzeysel burun nefesinin farelerde kaygıyla ilişkilendirilen davranışları artırdığı görüldü.

Buna karşılık daha yavaş ve derin nefes almanın sinirsel iletişimi düzenleyerek sakinleşme etkisi oluşturduğu belirlendi. Araştırmacılar, burun ile beynin duygu merkezi arasında doğrudan bir sinirsel iletişim hattı bulunduğunu değerlendirdi.

İnsanlarda Henüz Kesinleşmiş Değil

Bilim insanları, elde edilen sonuçların önemli bir potansiyele işaret ettiğini ancak araştırmanın henüz hayvanlar üzerinde gerçekleştirildiğini vurguladı. Bu nedenle aynı mekanizmanın insanlarda da aynı şekilde çalıştığının söylenebilmesi için yeni çalışmalara ihtiyaç bulunuyor.

Araştırmacılara göre bulgular doğrulanırsa, kontrollü ve yavaş burun nefesi kaygı yönetiminde destekleyici, doğal bir yöntem olarak değerlendirilebilir.

İlgili HaberGaziantep’te Türk Dünyasının Gençleri Bilim Ve Teknoloji İçin Buluştu