Bir Yılda 70 Kilo Veren Anne, Diyabetle Nasıl Başardı?

Düzensiz beslenme, az hareket etme, kalıtsal eğilimler, belirli ilaçlar ve sağlık problemleri, zamanla kilo artışına yol açabilir.

Lisa Dove’un Zayıflama Hikayesi

Kötü beslenme alışkanlıkları, hareketsiz yaşam biçimi, genetik faktörler, bazı ilaçlar ve sağlık sorunları zamanla kilo artışına yol açabilir. Sürekli fit görünme hayali kuran 3 çocuk annesi Lisa Dove, nihayet hedefini gerçekleştirdi. Kendi deneyimini “İstediğimi yedim ama sadece buna dikkat ettim” diyerek paylaşıyor. İşte 1 yılda 70 kilo vermeyi başaran diyabet hastası kadının zayıflama sırrı…

Hayatında Değişim Zamanı

Bu zorluklarla birlikte tip 2 diyabetle de mücadele eden Lisa Dove, fiziksel kısıtlamalarının ardından yaşamını dönüştürmeye karar verdi.

Yoğun iş temposu ve çocuklarının sorumlulukları nedeniyle sağlığını ihmal eden Dove, stres ve duygusal açlıkla başa çıkmanın yollarını keşfetti. “Her zaman kendime bahaneler buluyordum” diyen Lisa, sözlerine şöyle devam etti:

“Yoğun bir iş hayatım vardı, çocuklarımın yükü üzerimdeydi ve bu nedenle hızlı beslenmeyi normal bir durum olarak kabul ediyordum. Ancak aslında kendi sağlığımı göz ardı ediyordum.”

[enews-warning]Dikkat edilmesi gereken uyarı veya önemli not[/enews-warning]

Değişim Süreci

Koronavirüs döneminde çocuklarının uzaktan eğitimle evde kalmasıyla bunalım yaşadığını fark eden Dove, kendisine nefes alabileceği bir alan yaratmak amacıyla kısa yürüyüşlere çıkmaya başladı. Bu yürüyüşler zamanla bir farkındalık haline geldi. 5 Ocak 2021'de tartıya çıktığında yaklaşık 135 kiloyu görünce değişim zamanının geldiğine karar verdi.

Sağlıklı beslenme sürecine geçerek düşük kalorili ve yüksek besin değeri olan gıdalara yönelen Dove, bu sayede aç kalmadan kilo vermeyi başardı. Acıktığında bu besinleri tercih ettiğini belirten 3 çocuk annesi, sebze, yumurta ve yağsız proteinlerin bu süreçte büyük bir destek sağladığını ifade ediyor.

[enews-info]Önemli bilgi: Lisa, zayıflama sürecinde spor salonuna kaydolup Zumba derslerine katıldı.[/enews-info]

Aktif Bir Yaşam Tarzı

Kilo vermeye başladıktan sonra spor salonuna kaydolup Zumba derslerine katılan Dove, bu deneyimi “Eğlenerek egzersiz yapmak, bunu sürdürülebilir kıldı” şeklinde aktarıyor.

Disiplinli yaklaşımı ve çabaları sayesinde diyabeti yenen Dove, artık kızlarıyla futbol ve voleybol antrenmanlarında aktif bir şekilde yer alıyor.

Ayrıca kişisel antrenörle çalışan 3 çocuk annesi, “49 yaşındayım ve kaslarımı korumak benim için çok önemli” diyor.

52 bedenden 34 bedene inen 49 yaşındaki Lisa, şu an 63 kilo ve istediği kıyafetleri giyebiliyor.

İlgili HaberGrip Aşısı Neden Önemli? Risk Grupları İçin Koruyucu Etkisi